Девочки, подскажите — как вы справляетесь с тем, что всё время что-то нужно делать, но при этом совсем нет энергии? Учёба, подработка, домашние дела, ещё и пытаться оставаться в форме — ощущение, что просто не хватает ресурса ни на что из этого нормально.

Цитата:

Это очень знакомо, и, к сожалению, норма для многих. Первое, что помогает — принять, что всё одинаково хорошо делать невозможно, и перестать за это себя корить. Расставление приоритетов реально работает: определяешь три вещи, которые сегодня важны, и отпускаешь остальное. Второе — качество сна и питание сильно влияют на ощущение ресурса, даже если кажется, что это банальщина. Ещё очень помогает честно поговорить с собой о том, что ты вообще хочешь, а не просто что «надо» — иногда выгорание идёт именно от того, что тянешь чужие ожидания, а не свои цели.

У меня был период, когда я реально работала на износ. Помогло жёсткое расписание с обязательными «окнами» для ничегонеделания — звучит странно, но именно это дало мне ощущение, что у меня есть хоть какое-то время для себя. Ещё помогло убрать соцсети на телефоне — это неожиданно освободило кучу энергии. По теме самочувствия, баланса и девичьих вопросов хорошее сообщество здесь: https://zfile.in.ua